Kako preživeti stres tokom praznika? Mi znamo tajnu
CBD, sa svim svojim novim i uzbudljivim mogućnostima, izgleda kao prirodan način da pomogne da se prebrodi ponekad stresna praznična sezona. A dobra vest je da bi to zaista moglo pomoći!
CBD za zdrav san
Tokom praznika povećani stres i pritisak često mogu dovesti do više poteškoća sa spavanjem. Mnogi ljudi su se okrenuli CBD-u kao načinu da prirodno podrže zdrav san, bez potrebe da pribegavaju agresivnim pomagalima za spavanje bez recepta.
Dakle, CBD nije sedativ u tehničkom smislu. Umesto toga, CBD pomaže u održavanju ravnoteže u celom telu interakcijom sa endokanabinoidnim sistemom vašeg tela, što znači potencijalno bolje opšte funkcionisanje i bolji san.
Ako je vaš problem kvalitet vašeg sna, podržavanje vašeg endokanabinoidnog sistema sa CBD-om može vam pomoći da se dobro odmorite. CBD nudi ljudima koji pate od problema sa spavanjem prirodniju, nežniju opciju od pomagala za spavanje na recept.
Neki ljudi mogu otkriti da se hronični problemi sa spavanjem poboljšavaju uzimanjem CBD-a na redovnoj osnovi, svakodnevno, neposredno pre spavanja. Dozira nje određu individusalno za svakog korisnika i to prema telesnoj težini i svrsi upotrebe.
Praznični stres i CBD
Praznici se često nazivaju „najdivnijim vremenom u godini“, često se previđa da sve to čudo ima svoju cenu – obično povećan nivo stresa. Za mnoge, pritisak da imaju savršen odmor može postati ogroman. Ili možda sezona donosi manje od savršenih uspomena. Ova pitanja mogu negativno uticati na naše mentalno zdravlje tokom praznične sezone, pa čak i u novoj godini.
Čini se da CBD prirodno odgovara da nam pomogne da se nosimo sa povećanim stresom i osećanjem anksioznosti koje praznici mogu doneti, a postoje neka obećavajuća istraživanja o ovoj temi.
Pokazalo se da vaš endokanabinoidni sistem (eCS) utiče na anksioznost i depresiju. Jedan od vaših endokanabinoida, 2-arahidonoilglicerol (2-AG), ima ključnu ulogu u regulisanju emocionalnog ponašanja. Otkriveno je da niski nivoi 2-AG izazivaju anksioznost i depresiju u početnim studijama na miševima, a povećanje nivoa 2-AG imalo je suprotan efekat. Čini se da ovo sugeriše da uzimanje CBD-a, fitokanabinoida, može pomoći u podršci prirodnom nivou endokanabinoida u vašem telu i zdravom funkcionisanju.
Kada uzimate CBD za stres ili anksioznost, kao i kod svega, važno je imati na umu potrebe sopstvenog tela. Ovo obuhvata sve od vaše težine, starosti, metabolizma, nivoa kondicije i težine simptoma. Zaista je važno da razgovarate sa našim strušnjacima za konsultacije, posebno ako planirate da uzimate CBD za ozbiljnije brige vezane za anksioznost ili ako već uzimate lekove na recept da biste podržali svoje mentalno zdravlje.
Kao i kod svake brige, preporučujemo da počnete sa preporučenom dozom, obraćajući pažnju na to kako vaše telo reaguje.
Za opštiji stres, možete pokušati da redovno koristite CBD u dozi koja deluje za vaše telo i pomaže u ublažavanju svakodnevnih simptoma. U vremenima akutne anksioznosti, pokušajte da uzmete dozu pre ili tokom perioda visoke anksioznosti da biste videli da li vam to daje olakšanje u situaciji. Najbolje je da se uzima ujutru i uveče.
I još jednom, nemojte se obeshrabriti ako vaš prvi pokušaj ne uspije odmah. Izgradnja snage i veličine serviranja koja vam odgovara je pokušaj i greška, posebno kada je u pitanju mentalno zdravlje.
Koliko dugo CBD-u treba da deluje?
Znam da sam to već rekla, ali kada počnete da uzimate CBD, važno je eksperimentisati sa različitim načinima i vremenima upotrebe. Svako je drugačiji, a potrebe vašeg tela možda nisu iste kao nečije druge.
